クッションピラティス　内ももを締めれば勝手にやせる！

出版社からのコメント

ＫＡＯＲＵさんにもっと早く出会いたかった！のびやかでラクな身体に変われました−−檀れいさんわずか２週間でウエスト　−６５ｃｍおサボリ内転筋を覚醒させる　最やせメソッドピラティスは難しい？　身体が硬くてうまくできない？「クッション」さえあれば　全部解決できますよ！ダイエット成功者の声　続々！「たった１回で変化あり。続けるうちにどんどん効果を実感！」「気になる下腹部がスッキリ。ニットスカートを穿く自信がつきました」「疲れにくくなり、毎日の楽しいルーティンになりました」「何をしても変わらなかったポッコリおなかが引っ込み、美姿勢に！」Ｃｈａｐｔｅｒ１　ＫＡＯＲＵ式であなた本来の美を呼び覚ますＣｈａｐｔｅｒ２　なにはなくともまずリリースＣｈａｐｔｅｒ３　基本のクッションピラティスでくびれ美人にＣｈａｐｔｅｒ４　部位別クッションピラティスで理想の美ＢＯＤＹへ